Инфракрасная сауна (ИК-сауна) представляет собой специальную кабину, в которой установлены инфракрасные излучатели. Кабины изготавливаются из натурального дерева. Инфракрасные лучи проникают в кожу на глубину 40 мм., а в традиционной бане теплопроводность лишь 3–5 мм. Инфракрасная кабина позволяет значительно экономить время. Для получения оздоровительного эффекта в ИК сауне достаточно 25 – 35 минут.

В инфракрасной сауне не происходит нагрева воздуха. Но она производит высокий проникающий эффект. Нормальной температурой для инфракрасной кабины можно назвать 40-60˚C. Тело человека при этом равномерно и глубоко прогревается изнутри. Нужно отметить, что это не дает большой нагрузки на сердце, что очень важно. Человек в ней начинает очень интенсивно потеть. Таким образом, происходит вывод шлаков и очищение всего организма.

Люди еще с древних времен начали применять инфракрасную теплотерапию. Инфракрасные волны являются естественными волнами, которые выделяет любой теплый объект. Они безопасны для здоровья человека и представляют собой способ передачи тепловой энергии от одного объекта к другому.

Инфракрасные сауны могут использоваться людьми разного возраста.

Инфракрасные волны прогревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы человека. Они также ускоряют поток крови и лимфы. За счет этого усиливается метаболический обмен в мускулах, улучшается питание мышц и происходит резкое усиление снабжение тканей всего организма кислородом. Это способствует повышению иммунитета и профилактике различных заболеваний. Организм очищается от шлаков и токсинов. Поры кожи открываются, что улучшает ее состояние.

Доказана высокая эффективность инфракрасной сауны в борьбе с усталостью. Достаточно часто ее используют просто для расслабления. Она помогает избавиться от головной боли и снимает мышечное напряжение.

Инфракрасная энергия оказывает на организм человека терапевтическое воздействие, дает заряд энергии и бодрости. Происходит стимуляция обменных процессов, улучшается общее состояние.

Во время сеанса в крови происходит увеличение содержания гемоглобина и эритроцитов, которые снабжают наши органы кислородом.

Посещение инфракрасной сауны позволяет усилить способность организма бороться с размножением вирусов. Регулярные сеансы помогают эффективно бороться с болезнями, при этом сокращается время выздоровления.

Обладают инфракрасные волны и обезболивающим эффектом. Тепло способно уменьшать болевые ощущения не только у нервных корешков, но и в близлежащих тканях.

Важно отметить и психологическое воздействие инфракрасной сауны. Тепло усиливает производство эндорфинов, которые принято называть «гормонами счастья». Оказывается благотворное влияние на психологическое состояние человека. Эффективно снимается напряжение, человек испытывает удовольствие от посещения инфракрасной сауны.

Общие противопоказания для ИК сауны: беременность, сердечнососудистая патология, онкологические заболевания, тяжелые воспалительные процессы, простудные заболевания в острой фазе, при повышенной температуре тела, острые гнойные процессы. Металлические пластины, искусственные суставы или другие хирургические имплантаты, как правило, отражают инфракрасные лучи и не нагреваются. Но если все же ощущение боли возникает, необходимо прервать процедуру. Инфракрасные лучи поглощаются силиконом: имплантаты из силикона могут нагреваться. Учитывая, что силикон плавится при температуре выше 200 градусов, посещение инфракрасной сауны не противопоказано, но необходимо проконсультироваться у врача.

При любых других заболеваниях перед использованием инфракрасной сауны необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно это касается подтвержденных заболеваний сердца.

1. В целях соблюдения гигиены: входите в кабину в сланцах, на скамейку следует постелить полотенце.
2. Не допускайте попадания воды на нагреватели!
3. Чтобы избежать обезвоживания, рекомендуется выпить стакан чая или теплой негазированной воды перед сеансом. Если Вы чувствуете жажду, необходимо пить воду во время сеанса.
4. Начинайте процедуру, когда температура в кабине достигла 35 градусов. Максимальный эффект в сауне достигается при температуре 40-60˚C. Оптимальная продолжительность сеанса составляет 20-30 минут. Максимальная продолжительность сеанса не должна превышать 35 минут. Когда время сеанса истечет, Вы услышите звуковой сигнал. Нагреватели автоматически выключатся.
5. После сеанса примите ТЕПЛЫЙ душ.
6. Для восстановления нормальной температуры тела не выходите на улицу в течение 30 минут.
7. До или после сеанса выпейте чашечку чая, а для лучшего оздоровительного эффекта подойдет травяной или зеленый чай.

Через несколько минут после посещения ИК сауны Вы можете искупаться в бассейне.